中醫(yī)學(xué)對不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的肛腸病作了較多的論述，如《外科正宗》說：“因久坐而經(jīng)脈不行……以及擔(dān)輕負重，竭力運行，氣血縱橫，經(jīng)絡(luò)交錯……俱能發(fā)痔。情志不調(diào)，則氣血不和均是生痔原因。”《外科大成》說“婦人或難產(chǎn)，小兒或夜啼等因，致氣血縱橫，經(jīng)絡(luò)交錯，流注肛門而成痔矣，或暴怒……致使氣血縱橫，經(jīng)絡(luò)交錯。”《太平圣惠方》說：“久忍大便，使陰陽不和，關(guān)格壅塞，風(fēng)熱之氣下沖肛腸。”

 

　　在生活上預(yù)防肛腸病，要求做到：

 

　　（1）避免過度疲勞，糾正不良姿勢，勞逸結(jié)合。避免負重久行、長途奔波，防止過度疲勞，避免久坐、久站、久蹲，若因職業(yè)需要，也應(yīng)不斷變換姿勢。

 

　　（2）加強全神和局部的功能鍛煉，提高抗病能力。

 

　�。�3）糾正不良排便習(xí)慣，及時預(yù)防便秘。

 

　�。�4）改變衛(wèi)生習(xí)慣，保持肛門清潔。，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉。天氣過熱，出汗過多或久行后都應(yīng)清洗肛門。一般用溫水清洗即可，若感肛門不適，如痛、癢等，應(yīng)用苦參，黃柏等中藥煎湯外洗。明礬等一些清熱燥濕的中藥煎湯坐浴。內(nèi)褲應(yīng)勤換。

 

　　（5）調(diào)整自己的情緒，保持心情平和，避免過度激動、過度憂傷和過度緊張。